Automatyczne stanowisko treningowe do treningu funkcjonalnego

Pozwala na korzystanie z gotowych treningów wyświetlanych na telewizorze zgodnie z harmonogramem wyświetlania przygotowanym przez klub oraz na wyświetlanie treningów na żądanie.

Automatic training station for functional training.

Allows for using pre-programmed workouts displayed on the television according to the schedule prepared by the club and for streaming on-demand workouts.

Automatische Trainingsstation für funktionelles Training

Ermöglicht die Nutzung von vorgefertigten Trainingseinheiten, die gemäß dem vom Verein erstellten Zeitplan auf dem Fernsehbildschirm angezeigt werden, sowie das Abrufen von Trainingseinheiten auf Abruf.

Stație de antrenament automat pentru antrenament funcțional

Permite utilizarea antrenamentelor pregătite afișate pe televizor conform programului stabilit de club și afișarea antrenamentelor la cerere.

Instrukcja korzystania ze stanowiska

1. Sprawdź harmonogram wyświetlania treningów w klubie, który powinien znajdować się albo na stronie www klubu lub został wywieszony w pobliżu stanowiska treningowego NANO STATION.

2. Spośród całego sprzętu treningowego wybierz sobie akcesoria treningowe, z którymi ćwiczą modele na telewizorze

3. Staraj się dokładnie naśladować ruchy modela i pamiętaj o równomiernym oddychaniu. Wdech w momencie rozluźnienia, a wydech w momencie podnoszenia ciężaru.

4. Utrzymuj regularne przerwy między seriami od 45 sek do 60 sek.

Opis Aplikacji

1. numer stanowiska
2. czas do zakończenia treningu
3. ilość serii i powtórzeń do wykonania
4. nazwa treningu

5. Wykonaj ćwiczenie we wskazanej liczbie serii i powtórzeń

1. liczba serii ćwiczenia
2. liczba powtórzeń w jednej serii
3. czerwony znacznik upływu czasu przeznaczonego na jedno ćwiczenie

6. Na wykonanie ćwiczenia masz 5 min. Po tym czasie filmik instruktarzowy przeskoczy na następną pozycję na ekranie

Instructions for using the workstation.

Check the training schedule at the club, which should be either on the club's website or posted near the NANO STATION training area.

2. Choose workout accessories from the entire training equipment that models use on TV.

3. Try to accurately mimic the model's movements and remember to breathe evenly. Inhale during relaxation, and exhale when lifting the weight.

4. Maintain regular breaks between sets from 45 seconds to 60 seconds.

App description

1. station number
2. time remaining for the workout
3. number of sets and repetitions to perform
4. workout name

5. Perform the exercise in the specified number of sets and repetitions

1. number of exercise sets
2. number of repetitions in one set
3. red time marker for one exercise.

6. You have 5 minutes to perform the exercise. After this time, the instructional video will move to the next position on the screen

Anleitung zur Nutzung des Arbeitsplatzes.

1. Überprüfen Sie den Trainingsplan im Club, der entweder auf der Website des Clubs verfügbar sein sollte oder in der Nähe des Trainingsbereichs NANO STATION ausgehängt wurde.

2. Wählen Sie Trainingszubehör aus der gesamten Trainingsausrüstung, mit der Modelle im Fernsehen trainieren.

3. Versuche, die Bewegungen des Models genau nachzuahmen, und denke daran, gleichmäßig zu atmen. Einatmen während der Entspannung und ausatmen beim Anheben des Gewichts.

4. Halte regelmäßige Pausen zwischen den Sätzen von 45 Sekunden bis 60 Sekunden ein.

App-Beschreibung

1. Stationsnummer
2. verbleibende Zeit für das Training
3. Anzahl der Sätze und Wiederholungen zu absolvieren
4. Trainingsname

5. Führen Sie die Übung in der angegebenen Anzahl von Sätzen und Wiederholungen aus

1. Anzahl der Übungsserien
2. Anzahl der Wiederholungen in einer Serie
3. Roter Zeitmarker für eine Übung

6. Sie haben 5 Minuten Zeit, um die Übung durchzuführen. Nach dieser Zeit wechselt das Anleitungsvideo zur nächsten Position auf dem Bildschirm

Instrucțiuni pentru utilizarea stației de lucru.

1. Verifică programul de antrenament la club, care ar trebui să fie disponibil fie pe site-ul clubului, fie afișat în apropierea stației de antrenament NANO STATION.

2. Alege accesorii de antrenament din întreg echipamentul de antrenament, cu care modelele fac exerciții la televizor.

3. Încearcă să imiți cu precizie mișcările modelului și amintește-ți să respiri uniform. Inspirație în momentul relaxării și expirație în momentul ridicării greutății.

4. Menține pauze regulate între serii, de la 45 de secunde la 60 de secunde.

Descrierea aplicației

1. numărul stației
2. timpul rămas pentru antrenament
3. numărul de seturi și repetări de efectuat
4. numele antrenamentului

5. Realizați exercițiul în numărul specificat de seturi și repetări

1. numărul de serii pentru exercițiu
2. numărul de repetări într-o serie
3. marcator roșu de timp pentru un exercițiu.