Nano Gym
Poznaj nasze treningi odwrócone
W grupowym treningu funkcjonalnym tradycyjny model treningowy, w którym instrutor ćwiczy, a ćwiczący naśladują jego ruchy się nie sprawdza. Ćwiczenia funkcjonalne są ciekawe ale za trudne technicznie aby początkujący mógł je wykonać samodzielnie. Instruktor natomiast skupiając się na prawidlowym wykonaniu ćwiczenia nie ma czasu ani możliwości aby korygować każdego na sali. Dlatego trening trzeba “odwrócić”. W treningu “odwróconym” ćwiczący wykonują ćwiczenia patrząc na telwizor na którym wyświetlane jest ćwiczenie natomiast trener - instruktor przemieszczając się po sali ma czas na to aby korygować i motywować ćwiczących.
Pocisz się
40 min
Wliczając rozgrzewkę i COOL DOWN zajęcia trwają około 60 min. Z których 40 minut to intensywny trening wykorzystujący wielorakie sprzęty i akcesoria treningowe. Sam trening nigdy nie jest nudny ponieważ jedno ćwiczenie nigdy nie trwa dłużej niż 5 minut.
Wykonujesz
8 ćwiczeń
Każdy trening to minimum 8 różnych ćwiczeń podzielonych na dwie strefy treningowe. Wyposażenie każdej ze stref treningowych pozwala na wykonywanie ponad 30 różnych ćwiczeń, więc kompozycje treningowe są praktycznie nieograniczone.
W grupie
do 24 osób
Wyposażenie i powierzchnia Nano GYM pozwala na jednoczesny i komfortowy trening do 24 osób jednocześnie. Przy takiej ilości ćwiczących instruktor może swobodnie poruszać się między ćwiczącymi zapewniając im personalną opiekę treningową.
Spalasz
900kcal
Intensywność treningu zawsze regulujemy poprzez dobór obciążenia ilości serii i powtorzeń. Przeprowadzone testy potwierdzają natomiast, że podczas jednego treningu o wysokiej intensywności możemy spalić nawet 900 Kalorii.
Nano Gym
Total Body workout
Przygotowaliśmy treningi na wszystkie partie ciała wykorzystujące zarówno wewnętrzne jak i zewnętrzne grupy mięśniowe.
g-zone
f-zone
Nano Gym
Functionality
Nasze treningi funkcjonalne z szeroką gamą akcesoriów przywracają i rozwijają pełnozakresową funkcjonalność ruchową całego ciałą.
g-zone
f-zone
Nano Gym
HIIT
W całej gamie przygotowanych treningów znajdziesz także treningi interwałowe o wysokiej intensywności.
g-zone
f-zone
Nano Gym
Strength
Nano gym to także zwiększające siłę i masę mięśniową treningi siłowe.
g-zone
f-zone
Nano Gym
Skontaktuj się
IMG S.A.
Strażnicza 1, 82-300 Elbląg, Poland